Kēia daimana e ?oki ana i nā inoa inoa alumini hemolele ia no ka laulā o nā noi; inā he papahana kāu i ka mana?o, e ?olu?olu e launa me kā mākou hui i kēia lā.

1, Kūpa?a pa?a pa?a, wai ?ole, anti-popo, anti-oxidation a me nā ?ano ?ē a?e

2, Nā pua pua nunui-kihi, ke kū pono ana i ka ?āpana kaulike ?ole o ka lūlū ?ana o ka mālamalama, e hana ia i kahi hopena kala e like me nā aniani, e nani a nani loa ka ?ili

3, maika?i e pale i ka ho?ohaunaele o ka manamanalima, akā he laumania loa e ho?opā

4, Nā koho kala like ?ole, kālā, ?ele?ele, ke?oke?o, melemele, hina, polū, gula, a pēlā aku.

5, ho?ohana ?ia i nā mīkini ?enehana a me nā pono pono hana, lepili mīkini uila, hō?ailona pākaukau pono hale, nā hō?ailona o ke ke?ena a me nā mea hō?ailona o loko a me waho.

6 、 Hana ?ia ma Kina, hā?awi ?ia i nā wahi a puni ka honua